De Kracht van Beweging en Verbinding: Lessen van ouderen over de hele wereld
Als persoonlijke assistente voor senioren zie ik elke dag hoe belangrijk het is om actief te blijven, zowel fysiek als mentaal.
Tijdens een gemeentelijke vergadering die ik onlangs heb bijgewoond, ging het over 'speeltuinen voor ouderen'.
Niet de traditionele speeltuinen, maar plekken waar senioren kunnen bewegen op speeltoestellen, samenkomen en genieten van sociaal contact. Dit zette me aan het denken over hoe andere landen, senioren ondersteunen.
China: Speeltuinen voor senioren
In China zijn er parken en speeltuinen speciaal voor ouderen, waar ze Tai Chi doen of groepsfitness beoefenen.
Deze plekken bevorderen niet alleen de gezondheid, maar ook sociale interactie.
Het idee van een speeltuin voor ouderen lijkt misschien nieuw voor ons, maar het werkt goed in China, waar senioren actief blijven en zich verbonden voelen met hun gemeenschap.
Hongarije: schaken in het badhuis
In Hongarije schaken senioren in zwembaden, een unieke manier om zowel mentaal als fysiek fit te blijven.
Het combineren van water, spel en sociale interactie blijkt enorm voordelig voor hun welzijn. Zie foto bij dit artikel, die ik zelf heb gemaakt toen ik in Boedapest heb gemaakt. Toch geweldig?!
Japan: Ikigai en tuinieren
In Japan speelt het concept Ikigai, oftewel het vinden van je levensdoel, een grote rol in het lange leven van ouderen.
De oudere Japanners blijven actief door te tuinieren, hun hobby’s te beoefenen en te genieten van hun dagelijkse bezigheden eigenlijk kort gezegd; blijven doen wat ze leuk vinden.
Onlangs tijdens mijn reis door Japan, zag ik met eigen ogen, hoe tuinieren ouderen helpt fit en sociaal actief te blijven.
Tot slot…
Het is essentieel om fit oud te worden – zowel mentaal als fysiek. Door je lichaam en geest actief te houden, nieuwe uitdagingen aan te gaan, sociaal betrokken te blijven en mee te bewegen met de snel veranderende technologie, blijf je op een positieve manier verbonden met de wereld om je heen. Oud worden betekent niet dat je moet inleveren op kwaliteit van leven. Door te blijven investeren in je welzijn, kun je juist volop genieten van de golden years.
Benieuwd hoe ik u hierin kan begeleiden? Neem dan contact met mij op via info@avecloos.nl
